Dia 037 de 90 · Emoções

A raiva não precisa me controlar

12–15 minutos

Aquietar · Silêncio

Aquiete o coração

Deixe o celular de lado. Respire fundo uma vez e diga: “Deus, estou aqui. Fale, eu estou ouvindo.”

Ler · Texto base

Quando irardes, não pequeis; o sol não se ponha sobre a vossa ira;
Efésios 4:26, BLIVRE

Aprender · Reflexão

Reflexão

A raiva não precisa me controlar

Conversar · Conversa

Converse sobre isso

Jonas deixou a raiva crescer em silêncio em vez de falar sobre ela. O que acende a sua raiva mais rápido, e o que você costuma fazer nos primeiros segundos?

Agradecer · Gratidão

Agradeça

Hoje eu agradeço a Deus por Ele me ensinar com paciência, e não com dureza, quando eu fico irritado, como aconteceu quando…

Pedir · Oração

Orem juntos

Deus, hoje a minha raiva é por causa disto: … Me ensine o que fazer com ela antes que o sol se ponha.

Começar · Aplicação

Leve para o seu dia

Hoje, antes de o dia acabar, resolva uma irritação que você vem guardando: converse com a pessoa ou entregue isso a Deus em oração.

Texto bíblico da Bíblia Livre. Creative Commons Atribuição 3.0 Brasil