Día 037 de 90 · Emociones
La ira no tiene que controlarme
12–15 minutos
Aquietar · Silencio
Aquieta el corazón
Deja el teléfono a un lado. Respira hondo una vez y di: “Dios, aquí estoy. Habla, te escucho.”
Leer · Texto base
Texto base
No pequen por el enojo; no dejen que anochezca estando aun enojados,
Efesios 4:26, VBL
Aprender · Reflexión
Reflexión
La ira no tiene que controlarme
Conversar · Conversación
Conversen sobre esto
Jonás dejó que la ira creciera en silencio en vez de hablar de ella. ¿Qué enciende tu ira más rápido y qué sueles hacer en los primeros segundos?
Agradecer · Gratitud
Da gracias
Hoy le doy gracias a Dios por enseñarme con paciencia y no con dureza cuando me enojo, como pasó cuando…
Pedir · Oración
Oren juntos
Dios, hoy mi enojo es por esto: … Enséñame qué hacer con él antes de que se ponga el sol.
Comenzar · Aplicación
Llévalo a tu día
Hoy, antes de que termine el día, resuelve un enojo que has venido guardando: habla con esa persona o entrégaselo a Dios en oración.
Texto bíblico de la Versión Biblia Libre. Creative Commons Atribución-CompartirIgual 4.0